健康管理師第八章身體活動基本知識節(jié)章練習(xí)題三

發(fā)表時間:2020-10-04

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1、制定個人活動計劃的內(nèi)容包括

A. 收集個人基本信息

B. 確定身體活動目標(biāo)量

C. 確定活動形式

D. 確定活動強度和時間

E. 確定活動進度

解析：制定個人運動計劃需了解掌握的內(nèi)容。

2、運動處方四要素包括下面哪些項

A. 運動形式

B. 運動強度

C. 運動頻率

D. 注意事項及微調(diào)整

E. 運動時間

解析：熟悉運動處方的概念。

3、為保證運動安全，須注意

A. 鍛煉中應(yīng)注意量力而行、循序漸進

B. 在鍛煉中要采取必要的保護措施

C. 應(yīng)掌握發(fā)生意外時的應(yīng)急處置技能

D. 要學(xué)習(xí)安全注意事項

E. 要學(xué)習(xí)自我監(jiān)測運動中不適癥狀方法

解析：運動中的注意事項。

4、高血壓患者參加運動時應(yīng)特別注意

A. 運動時特別是在用力時，應(yīng)避免憋氣

B. 服用β-受體阻斷劑時，應(yīng)采用RPE(運動量表)判斷運動強度

C. 要注意運動與降壓藥的協(xié)同作用，注意防低血壓

D. 運動只是高血壓治療的一部分，須同時注意飲食、限鹽、限酒、減肥

E. 所有高血壓患者均可照常參加運動

解析：熟悉掌握各種慢性病患者的運動注意事項。

5、嚴重骨質(zhì)疏松患者運動過程中應(yīng)注意下列哪些事項

A. 避免運動速度過快

B. 避免在凹凸不平的場地運動

C. 避免游泳

D. 運動與日光照射結(jié)合

E. 禁忌跳繩運動

解析：熟悉掌握各種慢性病患者的運動注意事項。

6、預(yù)防糖尿病患者意外傷，應(yīng)注意

A. 增加運動量時的進度安排應(yīng)合理

B. 身體活動量應(yīng)盡量增加

C. 在運動量和運動強度增加的過程中，應(yīng)定期監(jiān)測患者的運動反應(yīng)和病情變化

D. 為防運動低血糖，患者在參加運動初期，建議有同伴陪同，并隨身攜帶糖果備用

E. 運動時注意保護足部

解析：熟悉掌握各種慢性病患者的運動注意事項。

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